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一つ改善~! 

本日、定期の通院でした!
先回(11月)にγ-GTP254(正常値60以下)であったのが【83】まで下がりました♪
やりました!嬉しい~!!
もう少しで標準値と言えるでしょう。
しかし、お医者様に言われました「ちょっと痩せないとダメだよ!あなた身長と体重は?」
私『174cm、75kgです。』
医師「そんなにデブだな~とは言わないけど、その身長なら64kgが理想なんだよね~。そこまで落とせとは言わないけど、70kg切るくらいまで落とせば、γ-GTPも自然と下がるよ!」っと。

わかってるんです!
でも、下がらないんですよ~(涙)
食事は常に腹八分目を心掛けて、ウォーキングも出来る限りやり、休肝日も週に2日作り日々の酒量も控えて・・・
あと、何をどうしたら体重を落とせるのでしょうか?
リバウンドしないように体重を落とすにはどうしたら良いのでしょうか?

一つクリアして、また一つ課題が出来ました!!
しかし、結果が出た事はヨシッ!!っと。

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